La pioggia ci ha risparmiato nella 10 km di Vado e Quiliano, giusto un po' di pioviggine nel riscaldamento, abbiamo ricostituito il trio dei 5000 m in pista con Luciano e Mauro, in base al tempo dei 5000, corsi in 23'05", avrei dovuto correre i 10K in base alle tabelle di comparazione, intorno ai 48'.
Però non avevo fatto i conti con la corsa del Gambetta di domenica scorsa, gli infernali saliscendi, soprattutto la discesa, mi hanno presentato il conto, infatti al giro di boa della rotonda di Vado, dopo poco più di 5 km, non sono più riuscito a tenere il passo dei miei due compagni di corsa ed ho dovuto andare all'arrivo col mio passo, chiudendo in 49'51", poco meno di 5' al km, poco male, adesso l'obiettivo è concentrarsi nella preparazione per la Savona Half Marathon del prossimo 27 novembre.
