sabato 30 novembre 2013

Autunno: tempo di cross

Un momento dello splendido cross castello di Quassolo a Carcare (SV) organizzato dall'Atletica Cairo

domenica 3 novembre 2013

Post Venice Marathon

Rimetto le scarpette dopo quasi una settimana, ritrovo l’ebbrezza della corsa, dopo una maratona bisogna lasciar riposare le stanche membra, i muscoli, le articolazioni, la mente, tutto.
Ho ancora in bocca il dolce sapore della Venice Marathon appena conclusa, perché concludere una maratona è già di per se una vittoria.
Mai come questa volta, ed era la sedicesima, ho avuto l’impressione di controllare l’andatura fino alla fine.
Ero partito con l’intenzione di terminare in 3h30′ e tenevo un’andatura di 4′57″ca. al km, sono stato tradito dal mio Gps Garmin, perché l’andatura effettiva era un po’ più alta, ma non importa, importante era controllare l’andatura senza troppi problemi.
Certo nel finale ho sofferto, perché dopo tanti km era impossibile non farlo, poi il tracciato era difficile, 14 ponti da salire e scendere nell’ultimo tratto non sono uno scherzo, i crampi sempre in agguato, lo sforzo fisico e soprattutto mentale è stato notevole, però sono arrivato stanco, ma non stravolto.
Una busta di Enervit R2 mi ha consentito un rapido recupero nel dopo corsa e sono già pronto per la prossima maratona, quando si parte?