sabato 30 novembre 2013

Autunno: tempo di cross

Un momento dello splendido cross castello di Quassolo a Carcare (SV) organizzato dall'Atletica Cairo

domenica 3 novembre 2013

Post Venice Marathon

Rimetto le scarpette dopo quasi una settimana, ritrovo l’ebbrezza della corsa, dopo una maratona bisogna lasciar riposare le stanche membra, i muscoli, le articolazioni, la mente, tutto.
Ho ancora in bocca il dolce sapore della Venice Marathon appena conclusa, perché concludere una maratona è già di per se una vittoria.
Mai come questa volta, ed era la sedicesima, ho avuto l’impressione di controllare l’andatura fino alla fine.
Ero partito con l’intenzione di terminare in 3h30′ e tenevo un’andatura di 4′57″ca. al km, sono stato tradito dal mio Gps Garmin, perché l’andatura effettiva era un po’ più alta, ma non importa, importante era controllare l’andatura senza troppi problemi.
Certo nel finale ho sofferto, perché dopo tanti km era impossibile non farlo, poi il tracciato era difficile, 14 ponti da salire e scendere nell’ultimo tratto non sono uno scherzo, i crampi sempre in agguato, lo sforzo fisico e soprattutto mentale è stato notevole, però sono arrivato stanco, ma non stravolto.
Una busta di Enervit R2 mi ha consentito un rapido recupero nel dopo corsa e sono già pronto per la prossima maratona, quando si parte?


sabato 31 agosto 2013

Turin marathon 2000

Era l’anno 2000, avevamo appena superato la paura per l’arrivo del nuovo secolo e io correvo la prima maratona, che come il primo amore non si scorda mai.
Cliccando sulla foto si va al vecchio sito, la squadra di allora era il DLF Savona.

lunedì 5 agosto 2013

Giro del lago di Resia

L’arrivo del sottoscritto al giro del lago di Resia in Alto Adige, una gara bellissima, organizzata in maniera impeccabile visto l’alto numero di partecipanti, circa tremila.

domenica 30 giugno 2013

Marcia a Ferrania e la torta di riso

Marcia a Ferrania, purtroppo marcia vorrebbe dire corsa non competitiva, ma in questo caso “marcia” vuol dire brutta figura, da parte degli organizzatori, che fanno pagare 7 euro per una corsa e alla fine non organizzano un ristoro degno di questo nome.
Al termine di tutte le corse amatoriali si trovano bevande e qualcosa da mangiare, biscotti, focaccia, o altro a seconda degli organizzatori, a Ferrania solo acqua di fonte e thè, magari offerto da qualche sponsor, da mangiare nulla, nemmeno una zolletta di zucchero, eppure una gara impegnativa di 11 km, con una discreta salita, di energie te ne fa sprecare e trovare qualcosa da mangiare all'arrivo non dispiacerebbe.
Mi tornano alla mente quelle scenette di cabaret di qualche anno fa, che paragonavano l'ospitalità ligure a quella emiliana e il protagonista (ligure tra l'altro) alla fine diceva sempre che l'alternativa era tra la torta di riso e prendersela nel culo, peccato che la torta di riso fosse finita.
Ebbene noi podisti a Ferrania non abbiamo trovato più torta di riso, un vero peccato perché il posto è bello, la gara anche, per chi ama correre nei boschi; gli organizzatori invece sono scandalosi, meno male che non tutti i liguri sono così, non riesco a capire perché se vai a correre in Piemonte paghi 5 euro, hai il pacco gara con prodotti alimentari, niente di eccezionale ma fa piacere e dopo la gara c'è quasi sempre il pasta party per tutti e questo salvo eccezioni in Liguria non si può fare. Comunque per quanto mi riguarda l'anno prossimo in concomitanza con la gara di Ferrania preferirò passare una giornata al mare.

domenica 10 marzo 2013

Cross Millesimo

Ultima prova del campionato regionale di cross CSI a Millesimo (SV),
appena disponibili pubblicheremo le classifiche.

domenica 17 febbraio 2013

Regionali di cross in Liguria

Buona prestazione dell’Atletica Cairo al campionato regionale Fidal di cross alle Manie, secondo posto per la squadra femminile alle spalle dell’Atletica Varazze e terzo posto per la squadra maschile, alle spalle dello squadrone della Cambiaso Risso, primo e dell’Atletica Varazze, seconda.
Al centro della foto il neo campione regionale della categoria MM65 Tommy Goglia.

Le classifiche

domenica 10 febbraio 2013

Cross CSI a Villanova

Mattinata fredda ma soleggiata a Villanova d’Albenga per la 4^ prova del campionato CSI di cross, la foto è stata gentilmente inviata da Tommy Goglia, al rientro alle gare dopo un infortunio.
All’estrema destra Josè Falletta pronto ad approfittare di un eventuale defaillance del sottoscritto, per fregargli un posto sul podio.

Sul sito dell'Atletica Ceriale tutte le classifiche

domenica 13 gennaio 2013

Cross CSI

Prova unica per assegnare il titolo di campione provinciale di cross, località Le Manie (SV).
Numerosi titoli sono stati conquistati dall'Atletica Cairo con Andrea Badano, Mirco Scarrone, Clara Rivera, Fabio Granata, Valter Bianco, nelle rispettive categorie e spero di non aver dimenticato nessuno.
Positive le prestazioni anche degli altri atleti dell'Atletica Cairo, un applauso va a tutti per la partecipazione nonostante la giornata gelida.